اگر هنگام کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه، تاری دید، خشکی چشم، سردرد یا خستگی چشم را تجربه کرده اید، جالب است بدانید که این مسئله طبیعی است چرا که کامپیوترها و تلفن‌های همراه بیشتر از خواندن کتاب و نوشته‌های چاپی چشم‌ها را درگیر می‌کند. علاوه بر این، با افزایش سن، چشم توانایی تطابق خود را از دست می‌دهد که منجر به تغییر بینایی نزدیک می‌شود. به همین دلیل بسیاری از افراد در دهه ۴۰ زندگی خود برای اولین بار از عینک مطالعه استفاده می‌کنند. برای حل این مشکل، انواع مختلفی از لنزها وجود دارد، اما در این مطلب درباره دو نوع خاص از عینک صحبت خواهیم کرد: عینک‌های کامپیوتری و عینک‌های مطالعه.
عینک کامپیوتری چیست؟
اگر شما فردی هستید که زمان زیادی را در طول روز جلوی کامپیوتر سپری می‌کنید، یا اگر دچار خستگی چشم می‌شوید و به عینک طبی نیاز دارید (چه برای دید دور و چه برای دید نزدیک)، در این صورت، استفاده از عینک طبی مخصوص کامپیوتر نه‌تنها وضوح دید بلکه تمرکز و کارایی شما را نیز افزایش می‌دهد. عینک‌های کامپیوتری برای کاهش خستگی دیجیتالی چشم، محافظت در برابر نور آبی و ایجاد دید واضح در فواصل نزدیک خاص طراحی شده‌اند. بخش عمده‌ی فضای لنز در این عینک‌ها، برای دیدن صفحه‌ی کامپیوتر طراحی شده، که برای اکثر افراد در فاصله‌ی متوسط حدود 50 تا 65 سانتی‌متر قرار دارد.
عینک مطالعه چیست؟
عینک‌های مطالعه‌ی آماده برای کمک به تغییرات طبیعی بینایی مرتبط با افزایش سن (پیرچشمی) طراحی شده‌اند و به شما کمک می‌کنند تا متن‌های ریز و اشیای نزدیک را بهتر ببینید. عدسی عینک کامپیوتری به‌گونه‌ای طراحی شده که بخش پایینی آن دارای قدرت بزرگنمایی بیشتری است، بنابراین فرد می‌تواند راحت‌تر بین صفحه‌ی کامپیوتر و مطالب نزدیک‌تر تغییر تمرکز دهد. این طراحی به حفظ وضعیت طبیعی سر کمک کرده و از نیاز به بالا نگه داشتن چانه، که در لنزهای تدریجی رایج است، جلوگیری می‌کند. با کاهش تلاش چشم برای تطابق و تمرکز، خستگی و ناراحتی چشمی نیز کاهش می‌یابد، به‌ویژه زمانی که صفحه‌ی نمایش نزدیک‌تر و اندازه‌ی متن کوچک‌تر باشد.
برخی افراد می‌توانند از عینک‌های مطالعه‌ی آماده که در داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها موجود هستند، استفاده کنند. اما از آنجایی که این لنزها فقط بزرگنمایی ایجاد می‌کنند و تفاوت شماره‌ی چشم‌ها یا اصلاح آستیگماتیسم را در نظر نمی‌گیرند، برای عده‌ای همچنان دید واضحی به همراه ندارد. برای این افراد، عینک‌های مطالعه‌ی تجویزی که توسط چشم‌پزشک یا اپتومتریست، متناسب با نسخه‌ی چشمی آن‌ها اندازه‌گیری و طراحی می‌شود، گزینه‌ی بهتری خواهد بود.
شما می‌توانید از انواع عینک‌های کامپیوتر و عینک‌های مطالعه در فروشگاه صاپتیک استور دیدن فرمایید و عینک متناسب با نیاز خود را انتخاب کنید.
تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه
عینک کامپیوتر و مطالعه بسیار مشابه هم هستند. در حقیقت، برخی از افراد از عینک مطالعه به عنوان عینک کامپیوتر استفاده می‌کنند. اما تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه در چیست؟
بیشتر بخوانید:آیا چشمان سالم نیاز به عینک مطالعه دارند؟
1-تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: فاصله شیء از چشم
تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه در واقع به فاصله فوکوس یا میزان دوری شیء از چشم‌ها مربوط می‌شود که مهم‌ترین تفاوت میان آن‌هاست. به طور کلی، وقتی افراد با کامپیوتر کار می‌کنند، صفحه نمایش معمولا در فاصله حدود ۲۴ اینچ یا 60 سانتی‌متر از چشم‌ها قرار دارد. اما وقتی که شما کتاب می‌خوانید یا به گوشی نگاه می‌کنید، ممکن است فاصله نزدیک‌تری، یعنی حدود 30 تا 35 سانتی‌متر داشته باشید.
2- تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: رنگ یا پوشش‌های ویژه
تفاوت دیگر این است که عینک‌های کامپیوتری معمولا دارای رنگ یا پوشش خاصی هستند که نور آزاردهنده‌ای که از صفحه‌نمایش کامپیوترها می‌آید را فیلتر می‌کنند. پوشش‌های ضد انعکاس برای کاهش انعکاس‌های ناشی از صفحه نمایش یا نور محیطی و پوشش‌های مسدود کننده نور آبی می‌توانند به کاهش تاثیر نور آبی باعث خستگی چشم می‌شود، کمک می‌کنند.
3-تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: قدرت بزرگنمایی
عینک‌های مطالعه معمولا قدرت بزرگنمایی بیشتری دارند، چون شیء نزدیک‌تر است. در حالی که عینک‌های کامپیوتری به دلیل دورتر بودن صفحه نمایش، به بزرگنمایی کمتری نیاز دارند.
4-تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: محدوده استفاده
عینک‌های مطالعه برای فعالیت‌های نزدیک مانند خواندن کتاب، اسناد یا گوشی و عینک‌های کامپیوتری برای فعالیت‌های دیجیتال که صفحه‌نمایش در فاصله‌ای بین ۲۴ اینچ (۶۰ سانتی‌متر) از چشم‌ها قرار دارد، استفاده می‌شود.
5-تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: طراحی
عینک‌های مطالعه معمولا طراحی ساده‌تری دارند اما عینک‌های کامپیوتری ممکن است طراحی ویژه‌ای برای راحتی بیشتر در نگاه کردن به صفحه‌نمایش داشته باشند.
تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: موارد استفاده
عینک کامپیوتر مناسب برای:
- افرادی که دچار سندروم بینایی کامپیوتری هستند.
- کاهش فشار چشم و سردرد.
- برای هر کسی که به مدت طولانی به دستگاه‌های دیجیتال نگاه می‌کند یا در معرض نور آبی قرار دارد.
عینک مطالعه مناسب برای:
- زمانی که هنگام خواندن سردرد می‌گیرید، یا نیاز به اصلاح مشکلات بینایی دارید.
- افرادی که دچار پیرچشمی هستند.
- بیشتر برای افراد بالای ۴۰ سال مناسب است.
تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: مزایا
عینک کامپیوتر: بهبود کیفیت خواب، بهینه‌سازی بینایی هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش دیجیتال، کاهش بازتاب نور و کاهش فشار چشم.
عینک مطالعه: بهبود کیفیت خواب، اصلاح دید، کاهش سردرد هنگام تلاش برای خواندن.
بیشتر بخوانید:بهترین عینک کامپیوتر + راهنمای جامع و کاربردی
تفاوت عینک کامپیوتر و عینک مطالعه: نیاز به نسخه
در حالی که عینک‌های مطالعه در انواع نسخه‌دار برای رفع نیازهای اصلاح بینایی موجود هستند، عینک‌های کامپیوتری عمدتا برای افرادی طراحی شده‌اند که بینایی نرمال یا خطاهای انکساری جزئی دارند. افرادی که مشکلات بینایی قابل توجهی دارند ممکن است به لنزهای نسخه‌دار نیاز داشته باشند که متناسب با نیازهای خاص آن‌ها باشد.
به عینک مطالعه نیاز دارید یا عینک کامپیوتر؟
نیاز به عینک مطالعه در اپتومتری، بر اساس فاصله‌ی هارمن تعیین می‌شود. فاصله هارمن به فاصله بین آرنج تا بند میانی انگشت وسط دست اشاره دارد که معمولا حدود 40 سانتی‌متر است. برای بسیاری از افراد، این فاصله 40 سانتی‌متر در نظر گرفته می‌شود که برابر با 2.5 دیوپتر است. ه همین دلیل، قدرت عدسی عینک‌های دوکانونه یا عینک‌های مطالعه آماده برای اکثر افراد معمولا در حدود 2.25 تا 2.50 دیوپتر توصیه می‌شود. بنابراین انتخاب بین عینک کامپیوتری و عینک مطالعه، به نیازهای بینایی، نمره‌ی عینک و سلامت کلی چشمان شما بستگی دارد. با این حال چند نکته برای انتخاب مناسب عینک وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر بگیرید:
هدف استفاده
عینک‌های کامپیوتری برای کاهش خستگی چشم ناشی از استفاده‌ی طولانی‌مدت از صفحه‌های دیجیتال طراحی شده‌اند.
عینک‌های مطالعه برای بزرگنمایی متن‌های نزدیک و کمک به خواندن نوشته‌های ریز طراحی شده‌اند و برای استفاده از کامپیوتر مناسب نیستند.
علائم
اگر پس از کار با کامپیوتر دچار خستگی چشم، سردرد، خشکی چشم یا تاری دید می‌شوید، ممکن است عینک کامپیوتری به شما کمک کند.
اگر مشکل اصلی شما خواندن متن‌های ریز و تمرکز روی اشیای نزدیک است، عینک مطالعه‌ی تجویزی گزینه‌ی مناسب‌تری خواهد بود.
فاصله‌ی استفاده
عینک‌های کامپیوتری برای فاصله‌ی بین چشم و صفحه‌نمایش (حدود ۲۰ تا ۲۶ اینچ ~ 60 سانتی‌متر) بهینه شده‌اند.
عینک‌های مطالعه معمولا برای فاصله‌ی نزدیک‌تر (حدود ۱۴ تا ۱۶ اینچ ~ 14 تا 16 سانتی‌متر) طراحی شده‌اند.
نسخه‌ی تجویزی
اگر از عینک طبی استفاده می‌کنید، بهتر است با چشم‌پزشک مشورت کنید. او می‌تواند مشخص کند که به عینک کامپیوتری جداگانه نیاز دارید یا امکان تنظیم نسخه‌ی فعلی شما برای هر دو کار (کامپیوتر و مطالعه) وجود دارد.
در نهایت، لازم نیست فقط یکی از این دو نوع عینک را انتخاب کنید! ممکن است برای هر موقعیتی نیاز به مدل خاصی داشته باشید. برخی افراد متوجه می‌شوند که می‌توانند از عینک کامپیوتری به‌عنوان عینک مطالعه نیز استفاده کنند. هر دو نوع عینک می‌توانند به کاهش خستگی چشم و بهبود تمرکز کمک کنند و بسته به نیاز شما، قابل استفاده هستند. اگر در تعیین اینکه کدام نوع عینک برای شما مناسب‌تر است نیاز به کمک دارید، با پزشک چشم خود برای یک معاینه جامع بینایی مشورت کنید. همچنین می‌توانید از متخصصین صاپتیک استور، مشاوره بگیرید.
جمع بندی
انتخاب بین عینک‌های کامپیوتری و عینک‌های مطالعه به نیازهای خاص بینایی شما بستگی دارد. عینک‌های کامپیوتری برای کاهش خستگی چشم ناشی از استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال طراحی شده‌اند، در حالی که عینک‌های مطالعه به بهبود دید نزدیک و تسهیل خواندن متن‌های ریز کمک می‌کنند. هرکدام از این عینک‌ها مزایای خاص خود را دارند و ممکن است بسته به فعالیت‌های روزانه شما نیاز به یکی از آن‌ها یا حتی هر دو نوع داشته باشید. برای انتخاب دقیق‌تر و بر اساس نسخه چشمی خود، مشورت با چشم‌پزشک می‌تواند کمک بزرگی باشد.
